Борьба со стрессом, связанным с бизнесом

Видео: "Экспресс-метод борьбы со стрессом" Андрей Фирсов

справиться со стрессом
справиться со стрессом

Видео: Стресс. Необычные способы борьбы с ним

Причиной постоянных стрессов и проблем у руководителей независимо от ранга являются различные психосоматические и невротические заболевания, среди которых бессонница, повышенная раздражительность, вегето-сосудистая дистония, гипертония, головные боли, нарушения функций желудочно-кишечного тракта. Все эти хронические заболевания могут привести к инсультам, инфарктам, а также сокращению продолжительности жизни. Стоит отметить, что в большинстве случаев источник находиться не во внешнем мире, а в сознании самого руководителя. Как же бороться со стрессом?

Видео: Сибирское Здоровье. Борьба со стрессом ритм биологических часов

Если ваши собственные тревоги и мысли являются источником стресса, то необходимо научиться мыслить позитивно, а также изменить свое отношение к некоторым проблемам и относиться к ним как к полезному жизненному опыту на пути к достижению цели.

Самыми многочисленными стрессами являются проблемы, которые возникают из-за собственных неконструктивных действий. Поэтому нужно овладеть алгоритмами поведения благодаря которым ситуация не будет доводиться до критической границы.

Видео: Бизнес Брейк: Как управлять стрессом

Необходимо навсегда запомнить о том, что стресс – это всего-навсего биохимическая и психологическая реакция организма на проблему, с которой он не в силах справится. Поэтому чтобы жизнь была долгой, а работа успешной необходимо подходить к решению проблемы комплексно, то есть одновременно бороться с внешними проблемами и с собой.

Поделись в соц. сетях:

Внимание, только СЕГОДНЯ!
По теме: