Как улучшить работу мозга

Как улучшить работу мозга

Специалисты узнали, как улучшить и сохранить познавательные способности головного мозга.
Специалисты из Соединенных Штатов Америки считают, что для поддержания хорошей мозговой деятельности, человек должен правильно питаться. Для правильного функционирования головному мозгу необходимы витамины B12 и E, фолиевая кислота. В связи с этим врачи рекомендуют составить хорошо сбалансированный рацион питания.

Кроме того человек должен много спать. Для усвоения и обработки полученной информации головной мозг должен регулярно получать примерно 7-8 часов спокойного и крепкого сна.

Кроме того специалисты советуют делать зарядку 3 раза в неделю по 30 минут.
Поделись в соц. сетях:

Внимание, только СЕГОДНЯ!
По теме: